冬季养脾胃，素三白吃起来~

我们身体所需要的营养是从食物中获取的，进入我们身体的食物会通过脾胃转化成气血津液，以滋养我们的身体。

脾胃娇弱

对于孩子而言，由于脾胃天生娇弱，这个转化率的问题就显得尤为重要。为什么很多小孩子吃的多，但还是觉得饿，或者明明不饿了，还想吃？其实是脾胃的低转化并没有让身体得到充足的气血津液，孩子的嘴才会停不下来。

孩子这种情况比较严重，家长一定要带孩子做儿推调理，一是调理脾胃健康，帮助营养吸收转化，二是孩子吃太多容易造成积食，及时利用儿推帮孩子消食导滞。

季群推荐

冬季里常见的很多食材，看起来很平凡都是可以滋养身体，素食好消化吸收，今天我们重新认识下冬天里最常见的素三白，可以守护孩子的脾胃。

大白菜性平，偏凉，归胃经，可以通利肠胃，养胃和中，脾胃虚寒的人（长期大便不成型、吃点凉的就容易腹泻）需要少吃。

白萝卜生吃比较凉，但是煮熟后，性平，归脾、肺、肺、大肠经，可以消食、下气、化痰、解渴、利尿，比较平和，除了特别虚寒体质的人要慎吃外，多数小朋友的体质都能接受。

山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。

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